公告訊息
我家就是運動場、我家就是陽明山-雲門舞集線上動一動
{{ $t('FEZ002') }}輔導處|
居家防疫的時間延長到暑假了
大家是否有時候覺得在家裡悶得發慌，有時候面對著視訊教學或工作坐得腰酸背痛呢?
和大家分享一個好消息，雲門舞集週一到週六，每天早上 09:00-09:30【#我家就是運動場 直播】與您相約線上，
6/9上集https://www.facebook.com/ilovecgds/videos/185199066856089
6/9下集https://www.facebook.com/ilovecgds/videos/4196603107127462
6/10 https://fb.watch/61ceRWdZa6/
6/11 https://fb.watch/68k8MnhKdq/
6/12 https://fb.watch/68jVPO3kfW/
6/14 https://fb.watch/68jRNZYRGl/
大家可以每天從動身體開始，讓想像力帶領，好好呼吸，啟動新的每一天。
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律動提醒
．準備輕鬆的心情，穿著寬鬆彈性的舒適服裝
．選擇適合活動的安全空間，避免傢俱物品碰到自己
．身旁放條毛巾隨時擦汗，一瓶水適時補充水分
．課程開始前可少量進食，不吃太飽，也別讓自己餓著
．請視自身身體狀況參與課程，適度挑戰自己，適當休息很重要
{{ $t('FEZ003') }}2021-06-09
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