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在混亂慌亂的疫情之中讓愛流動、與心和解-Teiko老師的心靈相談室
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又到了周末了，端午連假的這周，大家有沒有都好好在家呢?
辛苦上班、學習了一周，周末到來推薦之前曾經來徐匯代課的Teiko老師，Teiko諮商師後來到南部為心理諮商服務努力，最近和知名網紅同志人夫鄒宗翰共同錄了一集podcast，這集錄音中和大家分享當我們對疫情感到焦慮煩悶時該怎麼辦?和孩子一直在家中心力交瘁該怎麼辦?
推薦給大家~
https://anchor.fm/tsoutsou/episodes/Teiko--e11bsv1
podcast重點：
在疫情爆發時，感覺到焦慮和煩悶是正常的。
在生活中制定防疫SOP，找回一點控制權，可以紓解焦慮。
與小孩在家工作的確很逼人，不用逼自己要做一百分爸媽，會有情緒也算正常。
父母可以觀察孩子的糾紛是遊戲還是真的吵起來，適度地調解，避免大的管小的，父母需要有適度的掌控感。
重點是生活的節奏和順序，在家上班上課很難照時操課，但可以安排適當的生活順序，例如：早起早操
早餐上課放鬆午餐寫作業做家事做點心吃點心小孩遊戲（看電視）父母工作晚餐
類似的生活秩序，會避免父母陷入一團混亂。
小孩對疫情的焦慮與否是跟父母有關，父母關照自己，才能穩定一個家庭。
{{ $t('FEZ003') }}2021-06-18
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