公告彙整
心靈正氣湯~心安手冊及線上正念講座
{{ $t('FEZ002') }}輔導處|
親愛的同學與家長平安
面對疫情的變化，訊息不斷地湧入，每日的狀況因為變化而使人容易出現不安跟不確定感，若你的身心因此而有些輕微的不適，例如：失眠、頭痛、頭脹、血壓升高、焦躁不安、困惑難耐...等，在排除生理上生病的狀況外，這些狀況都是可能且許多人會出現的，請不用太擔心。
輔導處這邊除了先前提供給大家安穩自己跟求助的管道外，也跟大家分享黃峻賢心理師寫的安穩手冊，https://drive.google.com/file/d/1g0bTNrgKMdynMO3FW4492vZEMwsIPeoa/view?usp=sharing
這是黃峻賢心理師希望能提供大眾穩定的資源手冊，大家可以善加利用嘗試以其中提供的方法穩定自己的身心。
另外也提供華人正念減壓中心從今天開始到5/27,總共有八天，每天一場線上公益講座，跟大家分享各種正念自我安頓的方法，歡迎大家參與。
網站連結：https://www.facebook.com/chinesembsr
《正念自我安頓 臉書公益直播》
連續八天，每晚九點，公益線上直播講座
就在
華人正念減壓中心 臉書粉絲專頁
5/20(四) 21:00~21:30
主題：空中團練－在疫情混亂中，我們一起用正念照顧好自己
帶領者：姚怡君 醫師
5/21(五) 21:00~21:30
主題：焦慮/緊張/擔憂下的正念
主講人：胡君梅 正念老師
5/22(六) 21:00~21:30
主題：孩子們照過來，學點正念很有幫助喔-給孩子的正念練習
主講人：吳佩玲 兒童正念資深老師
5/23(日) 21:00~21:30
主題：大家都在家裡上班上課時的困難與解套
主講人：何素珍 諮商心理師
5/24(一) 21:00~21:30
主題：第一線的護理師如何用正念安住自己
主講人：應佩芳 護理師
5/25(二) 21:00~21:30
主題：空中團練－正念練習給自己帶來更多的空間
帶領者：南林君 正念老師
5/26(三) 21:00~21:30
主題：疫情下的心理安全防護措施
主講人：黃智瑄 諮商心理師
5/27(四) 21:00~21:30
主題：空中團練－在疫情混亂中，我們一起用正念照顧好自己
帶領者：陸美惠
{{ $t('FEZ003') }}2021-05-20
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