公告彙整
正念朗讀~正念療癒力 李慧萍老師
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轉貼華人正念減壓中心文章~大家一起聽李慧萍老師朗讀正念療癒力，帶給我們一些覺察與穩定。
【你唯一可以確定的事—改變】
生活中或多或少都需要適應某種壓力或困難，也就是適應改變。
靜觀練習可以引領我們直視自己身心的不斷變化，念頭想法、心裡感受、身體感覺、……都會在練習中此起彼落，交替不止。
即便是無生命的物質也會持續地改變，沒有任何事物是永恆不變的。
生命從一開始就變化不斷，想想這輩子的生理變化，這個身體是不是也不停地在改變呢？
一起跟著本週的正念朗讀，來看看在我們的生命歷程中唯一可以確定的這件事情：改變。
——本日朗讀主題，出自〈正念療癒力〉https://fb.watch/6iigJpYhNC/
每週一晚上21:00 #正念朗讀
讓 #李慧萍 老師的朗讀，和你一起分享正念與祝福
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